Entre os 10 alimentos melhores e mais falados , esta ele: o óleo de coco. Com funções de melhorar o funcionamento da glândula de tiroide, estimular o metabolismo e queimar gordurinhas.
Ao ser adicionado ao café, se transforma em uma bebida termogênica.
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Após 15 anos de teste, Dave Aprey criou essa combinação, e a batizou de bulletproof coffee.
Segundo Dave, essa mistura melhora os níveis de atenção e energia além de facilitar a perda de peso.
Pois o corpo usa a gordura no lugar da glicose para produzir energia.
Favorece o emagrecimento através do estimulo a atividades antioxidantes e anti-inflamatórias, além de melhorar os índices de colesterol
.Pode ser uma ótima opção para o pré-treino ou lanche da tarde.
O óleo promove uma sensação de saciedade e inibição da fome, enquanto o café vai estimular o sistema nervoso central, melhorando o desempenho para exercício de força e aeróbico.
É recomendado consumir somente uma vez ao dia, preferencialmente pela manhã.
Isso porque o óleo de coco também melhora o funcionamento do intestino, e seu uso em excesso pode causar desconforto.
Para preparar é fácil:
Basta acrescentar de 1 a 2 colheres de sopa de óleo de coco à 200ml de café quente e forte.
Para que fique bem misturado , pode-se usar um mixer ou liquidificador.
O café vai ficar um pouco oleoso, mas o sabor vai ser leve e agradável.
Lembre apenas, que o óleo de coco , deve ser acrescentado na hora em que for consumir.
E segundo nutricionistas deve-se beber a quantia de uma vez só.
Por tanto, nada de deixar um pouco da mistura para mais tarde.
