Cada vez mais a depressão afeta novas pessoas em todo o mundo. Apesar de já ser estudada desde o século XX, essa doença ainda é um enigma para a medicina. No entanto, é possível relacionar a cultura da alimentação atual da humanidade a essa doença, sendo assim possível priorizar outros alimentos para serem utilizados como remédios caseiros para depressão.
Nenhum dos tratamentos caseiros substitui o acompanhamento médico e a utilização de medicamentos. Por isso, consulte um profissional da saúde antes de iniciar qualquer terapia alternativa e lembre que ela apenas pode complementar o tratamento e não substitui-lo.
5 Melhores remédios caseiros para depressão e ansiedade
Quanto mais natural for o alimento, melhor é para o tratamento da depressão. O estilo de alimentação atual está diretamente relacionado a essa doença. O consumo excessivo de frituras, de produtos industrializados e fast food como grandes responsáveis pela doença do século.
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Busque ter uma alimentação bem natural, evite alimentos com agrotóxicos e carnes com hormônios. Opte pelos alimentos biológicos e experimente alguns dos melhores remédios caseiros para depressão.
1. Chá de erva-de-são-joão
A erva-de-são-joão, ou hipericão, é conhecida por conter propriedades naturais antidepressivas, que ajudam a manter o bem-estar e a boa disposição. Essa erva age no sistema nervoso e é capaz de gerar a sensação de relaxamento reduzindo a ansiedade, e tornando-se um dos mais efetivos remédios caseiros para depressão.
2. Laranja e maçã
As frutas, as verduras e os alimentos naturais, no geral, ajudam a combater a depressão, entretanto a laranja e a maçã possuem algumas características similares que podem ser aproveitadas para o tratamento dessa doença.
Você pode preparar sucos ou chás e utilizá-los como remédios caseiros para depressão, pois devido à presença da vitamina C, do ácido fólico e de outros nutrientes benéficos, essas duas frutas ajudam a complementar o tratamento médico.
3. Chá de salgueiro-branco
O chá de salgueiro-branco pode ser considerado um dos remédios caseiros para depressão, pois esse chá ajuda a regular o funcionamento do sistema nervoso, tornando-se capaz de reduzir os sintomas da depressão e aumentando o bom humor. Ele deve ser ingerido em uma quantidade de até 3 xícaras de chá por dia para faça efeito.
4. Oleaginosas
Apesar de serem altamente benéficas, as oleaginosas não podem ser consumidas de maneira exagerada ou poderão causas efeitos como dores de cabeça, tonturas e quedas de cabelo.
5. Vitamina de banana
A banana e os alimentos com potássio podem ser utilizados como bons remédios caseiros para depressão. Que tal preparar uma vitamina de banana com nozes e leite vegetal? Os três ingredientes mencionados são altamente benéficos para complementar o tratamento da depressão e podem ser tomados pela manhã pois ajudam a estimular o bom humor e a boa disposição.
As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.
